湖州市为民健康管理协会

2023年1月13日

前言

中国古代传统的观念是“天人合一”，认为人体自身就是一个小宇宙，正如《黄帝内经》所说：“天圆地方，人头圆足方以应之。天有日月，人有两目；地有九州，人有九窍；天有风雨，人有喜怒；天有雷电，人有声音；天有四时，人有四肢；天有五音，人有五脏；天有六律，人有六腑，一年360天，人体360个穴位。一年12个月，人体12条正经…。

中医理论认为，经络是连接五脏六腑和四肢百骸的网线和桥梁。也是我们通过体表来医治内脏的长臂触手，经络由经和络组成，经就是干线，络就是旁枝。人体有12条主干线。也叫做12正经。还有无数条络脉。经和络纵横交错，在人体里构成了一张大网。经络内连脏腑，外接四肢百骸，可以说身体的各个部位，脏腑器官，骨骼肌肉，皮肤毛发，无不包括这张大网之中。通过正确运用人体经络穴位治疗方法，我们可以达到养生防病，治病救人的目的。

弘扬中医文化，传承孝道文化。是我们每一个中国公民应尽的义务，这种义务应该成为每个人的生活习惯，成为家庭的习惯，成为社会的习惯！

借用各大专家和学者的知识和智慧出此读物，仅供初学者学习和参考。如有雷同，敬请谅解。

湖州市为民健康管理协会

收藏.编辑.制作人:余仙女、                

2023年1月13日

目录

第一个急救开关：晕倒--掐人中穴................................................5第二个急救开关：头痛--按揉太阳穴..............................................5第三个急救开关：呕吐 --掐内关穴...............................................6第四个急救开关：气喘--揉膻中穴................................................6第五个急救开关：血压升高--点按劳宫穴  ........................................7溺水窒息---会阴穴 ...........................................................7昏厥，中暑，小儿惊风，癫、狂、痫等急症--涌泉穴 ..............................8手太阴肺经  --太渊穴..........................................................9手厥阴心包经  --大陵穴........................................................9手少阴心经 --神门穴..........................................................10手诊反射区指示图............................................................11治便秘，揉天枢穴.............................................................12止鼻血：按孔最穴、迎香穴.....................................................13止胃痛：按中脘穴.............................................................13止心绞痛：按至阳.............................................................14止胆绞痛：按阳陵泉穴.........................................................14止肾绞痛：按三阴交...........................................................15止呃逆---按少商穴...........................................................16颈动脉窦....................................................................17太阳穴......................................................................17厥阴俞穴....................................................................18百会穴......................................................................19尾闾穴......................................................................19章门穴......................................................................20哑门穴......................................................................21脊中穴......................................................................22

 

 

 

 

 

 

 

 

 

疾大病小，人皆有之。在突发急症又缺医少药时，人们总是不知所措，遇到这种情况切莫慌张，这些急救穴位，能帮大忙。

第一个急救开关：晕倒--掐人中穴

在中医看来，突然晕倒可能是由于人体经气一时紊乱、清气不升、浊气不降、升降失调、清窍失养而导致的。人中穴又名水沟，位于鼻柱下，属于督脉。具有醒神开窍、 升高血压、调和阴阳、兴奋呼吸中枢的作用。

当出现中暑、休克、血压下降、停止、中风等情况时，可以掐人中穴来急救。

取穴：人中穴的位置在人体鼻唇沟的中点，即是唇沟的上1/3和下2/3的交界处。按摩方法：用大拇指指尖压在人中穴上，一松一紧地进行按压，节律要均匀。如果患者已经没有呼吸和心跳，首先应该进行心肺复苏，同时拨打120急救电话。

第二个急救开关：头痛--按揉太阳穴

太阳穴是经外奇穴，足阳明胃经和足少阳胆经都在它周围经过，当人体压力过大时经常会引起肝阳上亢而出现目赤疼痛、头痛难忍等症状，这时候按揉太阳穴可以止痛明目、振奋精神，是一个常见的急救穴位。

取穴：太阳穴位于前额两侧、耳廓前面，外眼角延长线的上方。

按摩手法：用双手的中指指腹按照顺时针或逆时针顺序轻轻按揉太阳穴，力度不可过大，否则容易加剧头痛。

第三个急救开关：呕吐 --掐内关穴

内关穴也是一个常用的急救穴位，它是手厥阴心包经的常用穴之一，负责调节人体内外阴液平衡。内关穴是治疗呕吐的要穴，具有宽胸理气的功效，可以缓解恶心呕吐、头晕、胸闷等症状。

取穴：位于前臂正中,腕横纹上2寸的地方。

按摩手法：用一只手的拇指掐住另一侧的内关穴，力度以感到酸麻胀痛感为宜。

第四个急救开关：气喘--揉膻中穴

膻中穴属于任脉穴，按揉膻中穴具有胸部理气的效果，可以缓解胸闷和哮喘等症状，当有患者出现胸闷哮喘时，可以按揉膻中穴作为急救。

取穴：膻中穴位于胸前正中线上，两乳头之间。

按摩手法：用拇指对膻中穴进行按揉，力度以穴位感到疼痛为宜。

第五个急救开关：血压升高--点按劳宫穴  

劳宫穴属于手厥阴心包经穴，点按劳宫穴具有清心热、泻肝火的功效，可以缓解高血压引起的头痛、头晕等症状。

取穴：在中指和无名指往下延伸交汇的凹陷处，当握拳屈指时中指指尖位置。

按摩手法：用拇指指腹上下点按另一侧的劳宫穴，以穴位感到局部酸胀为宜，左右手交替，反复按摩。

           溺水窒息---会阴穴 

会阴，经穴名。出自《针灸甲乙经》。别名屏翳、海底、下极、神田。属任脉。位于会阴区，男性在阴囊根部与肛门连线的中点；女性在大阴唇后联合与肛门连线的中点。在海绵体的中央，有会阴浅、深横肌，有会阴动、静脉分支，布有会阴神经的分支。

主治溺水窒息、昏迷、癫狂痫、小便不利、遗尿、遗精、阴痛、阴痒、脱肛、阴挺、痔疮。直刺0.5-1寸。

昏厥、中暑、小儿惊风、癫、狂、痫等急症：涌泉穴 

涌泉穴：属于足少阴肾经，位于足底，屈足卷趾时足心最中间的凹陷处就是该穴位。涌泉穴主要功效有，治疗昏厥，中暑，小儿惊风，癫、狂、痫等急证及神志病证，治疗头痛、头晕、目眩、失眠、咳血、咽喉肿痛、喉痹、失音等肺系疾病，也治疗大便困难、小便不利、奔豚气、足心热。临床上医生针刺一般是直刺0.5-1寸，涌泉穴是肾经的第一个穴位，乃肾经源头，肾经之气由此而生，犹如源泉之水，灌溉周身四肢，固本扶正、强健肾元！

当遇到紧急情况需要急救时，可以根据患者的病情来选择按压急救穴位，但是除了按压急救穴位外，还应该采取其他的急救措施，比如及时拨打120急救电话；观察患者是否还有意识，口中有无呕吐物，如有要及时清理；如果患者没有呼吸和心跳，要首先进行心肺复苏并拨打120急救电话。

在拨打120急救电话时一定要冷静，准确说出患者的具体位置和病情，不要随意搬动患者，以免造成二次伤害。提供畅通的联系电话，并派人在明显的地方等待救护车的到来。

总之，不管是为了自己还是他人，每个人都应该学会一些急救知识，遇到一些紧急的情况时，可以用急救知识来自救或帮助别人，不给生命留一点遗憾。

手太阴肺经  --太渊穴

太渊穴归属于手太阴肺经，位于手腕横纹桡侧端，桡动脉桡侧凹陷中。肺之原穴，百脉之会。击中后，阴止百脉，内伤气机。
   主治病症：此穴的主治病症为：咳嗽、气喘、咳血、胸痛、咽喉肿痛、腕臂疼痛、无脉症。指压太渊穴，对于腕部疾病有疗效。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。　　

太渊在神话传说当中是天地，昆仑山上，是昆仑河的源头。在人体当中，是指气血藏得很深的地方，生命的源泉。

 大陵穴归属于手厥阴心包经，位于腕横纹中央，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。大陵穴为十三鬼穴之一,通过临床实践观察总结出此穴除具有镇惊安神、清心通络的功能外,还具有理气止痛、舒筋活络、祛风止痹的作用。

主治疾病：心痛，心悸，胃痛，呕吐，惊悸，癫狂，痫证，胸胁痛，腕关节疼痛，喜笑悲恐。 

 手少阴心经 --神门穴

神门穴归属于手少阴心经，位于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。

    【主治】
   ①心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫等心与神志病证。

    ②高血压。③胸胁痛。现代常用于治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。配支正穴主治健忘失眠、无脉症；配大椎、丰隆主治癫狂。